むし歯になるのは、「歯磨きをきちんとしないから」だけでなく、生活リズム、とくに食生活と大きく関係しています。
　朝食をしっかりたべるには、早起きが必要です。外で元気に遊べば、お腹もすいて昼食をおいしく食べられます。おやつは、捕食の意味もありますが、ダラダラ食べずに決められた時間に。夕食は、早めにすませ、寝る前の飲食は避けて、なるべく早く寝る習慣をつけましょう。
　これから、年末年始にかけて忙しくなるかとは、思いますが、このような生活リズムをつくれば、むし歯の危険性は、かなり減らすことができます。　
　正しい生活リズムで健康な歯を育てましょう！！　　　　　　　　　受付

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